Przyłącz się do rewolucji sokowej-)

Wiosenne przebudzenie czyli zdrowe domowe soki - bomba witaminowa-)

hej-)

Wiosna za oknem więc pomyślałam, że to idealny moment na ten post....to czas kiedy przyroda budzi się do życia, możesz się do niej przyłączyć dostarczając swojemu organizmowi potężny zastrzyk energii.
Gotowe produkty ( kupne) np musy owocowe, soki, przeciery zawierają w sobie ogromną ilość cukru, konserwantów i tajemniczych E które mnie osobiści przerażają. Pokusiłabym się nawet o stwierdzenie,że te tzw gotowce bardziej szkodzą niż pomagają.....
Dlatego postanowiłam Was zachęcić do odrobiny wysiłku i przygotowywania sobie codziennej bomby witaminowej samemu.

Jest jeszcze jeden powód który powinien do Was przemówić

Niestety kochane używając nawet najdroższych i renomowanych kosmetyków nic nie da , jeśli nie dbamy o siebie od środka. Dlatego bardzo ważna jest prawidłowa dieta. Oczywiście zdaję sobie sprawę, że spożywanie 5  posiłków dziennie w pełni zbilansowanych jest dla wielu z Was trudne a czasem wręcz ze względu na charakter pracy niemożliwe .....
Dlatego większość z nas je byle co ...szybko i kalorycznie...
Co nas gubi, przybieramy na wadze, włosy wypadają i są matowe, cera jest szara ziemnista pojawiają się na niej plamy, wypryski a paznokcie są łamliwe z licznymi plamkami na płytce ...
Nie naprawimy tego biorąc cudowna tabletkę ...gdyż...takiej nie ma!!!!!!
Ja znalazłam alternatywę która jest pyszna i nie nastręcza wielu problemów.-)

Soki z owoców i warzyw - to bomba witaminowa która może nam pomóc szybko uzupełnić braki w organizmie, dzięki nim poczujemy się świetnie...

a to kilka fajnych przepisów na szklankę zastrzyku energii


1) Moc witamin

- sok z dwóch dużych lub trzech średnich obranych marchwi 
- sok z jednej średniej pomarańczy
- sok z jednego średniego jabłka
- łyżeczka oliwy z oliwek
- jeśli sok powstały będzie dla nas zbyt esencjonalny możemy rozcieńczyć go woda mineralną 
              smacznego

2)Na poranne rozbudzenie

- sok z jednej pomarańczy
- sok z jednej cytryny
- sok z jednego grejfruta
             smacznego

3) Witaminy dla leni

- 1 mango 
- 1/2 ananasa
- 1 łyżeczka wiórków kokosowych
- jogurt naturalny 500 ml
- 1/2 łyżki miodu
- wszystkie produkty zmielić razem przy pomocy blendera
              smacznego starczy na dwie spore porcje

4) Sezonowa rewolucja

- garść truskawek 
- garść malin
- 5-6 moreli
- 400 ml mleka lub jogurtu
- zblendować razem 
             smacznego

5) Śniadaniowy koktajl

- 1/2 litra mleka
- 4 dojrzałe banany 
- szczypta świeżo zmielonego pieprzu 
- zblendować razem
            smacznego


Picie naturalnych soków i koktajli oczyszcza organizm, wspomaga trawienie, obniża nadwagę, usuwa zmęczenie,  dodając ciału witalności i energii na cały dzień. Może w zupełności zastąpić porcje dziennej porannej kawy. Zajmie Wam odrobinę czasu a na efekty nie będzie trzeba długo czekać.

Pijąc je kilka razy dziennie polepszy nam się stan włosów, skóry i paznokci. Dostaniecie zastrzyk energii który teraz gdy wiosna puka do drzwi będzie ci bardzo potrzebny.
Zaproście do swojego codziennego menu świeże soki i koktajle.
Jeśli jeszcze tego nie  zrobiłaś.....Najwyższa pora!!!!

Tym słodkim smacznym i zdrowym akcentem witam Was w ten piękny słoneczny piątek 

pozdrawiam 
Evelka

=========================================================================